Wearable device-based health equivalence of different physical activity intensities against mortality, cardiometabolic disease, and cancer
Nature Communications, 30 octobre 2025
Traduction du titre : En se basant sur des dispositifs portables, équivalence en matière de santé pour différentes intensités d’activité physique notamment en terme de mortalité, les maladies cardiométaboliques et le cancer.
Ils ont suivi l’activité physique d’environ 73000 personnes en moyenne pendant 8 ans via des montres ou autres appareils connectés. Ils ont aussi enregistré tous les accidents médicaux. Et voici les équivalences qu’ils en tirent entre les différents niveaux d’activités physiques.
- Mortalité toutes causes confondues :
il faudrait 1 minute d’activité intense contre 4,1 minutes d’activité modérée, contre 52,6 minutes d’activité légère. - Mortalité pour cause cardiovasculaire :
il faudrait 1 minute d’activité intense contre 7,8 minutes d’activité modérée, contre 72,5 minutes d’activité légère. - La survenue d’événements cardiovasculaires majeurs :
il faudrait 1 minute d’activité intense contre 5,4 minutes d’activité modérée, contre 86,1 minutes d’activité légère. - Le diabète de type 2 :
il faudrait 1 minute d’activité intense contre 9,4 minutes d’activité modérée, contre 94.0 minutes d’activité légère. - Le cancer :
il faudrait 1 minute d’activité intense contre 3,5 minutes d’activité modérée, contre 156.2 minutes d’activité légère.
L’article indique, alors qu’on estimait généralement un rapport 1:2 d’activité physique intense contre activité physique modéré, d’après leur résultat, on serait plus de l’ordre du 1:4. Pour les activités à faible intensité, ils sont plus frileux car ils estiment qu’il était plus difficile avec les outils de correctemment capturer ces activités.